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勝負の前に。2023年11月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週1回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブー･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･- タエアシダの前に、絞る。2023年11月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週1回目のジムに。先週は2回しか通えていない。旨いもの･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- 敗北(汗)2023年10月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･挑戦しますか!」いいな!!!20kg×10回、50kg×5回、70kg･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- アラ還オジサンの疲れ(汗)2023年08月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･はいいものの、もっと寝ないといけない。FLUX CONDITIONINGS ･･･のマットを使って温めてくれる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
- 0.5回。2023年08月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ル・アームカール、トライセプス・エクステンションで、〆。これじゃブーデー対策1回にカウントできないね。FLUX CONDITIONINGS フラックス ･･･
- ダイキューと菊さんのお陰だね!2023年08月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ありがとうです!「おおひさです(笑)」FLUX CONDITIONINGS ･･･のマットを使って温めてくれる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
- 裏切らない!2023年07月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーラットプルダウン、ベンチプレス70×10回×3セット!!!出張前にト･･･いで(笑)色々ありがとうです!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 出張前のルーティン(笑)2023年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･貯金ができましたね(笑)」うす!「毎日100回腕立て伏せしてください」･･･!今週は今日の2回までだ(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- オスギと、またもや記録!2023年07月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･スクワット(汗)ベンチプレス65kg×12回×3回!これも記録!↓ケー･･･(笑)お子さん、いかがですか?FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 90kg!!!2023年06月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ウ、スラム、ベンチプレスで、〆。今日は1回だけですが、90kg!!!2･･･が理由なのもあると思うよ(笑)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
